نشانه‌های سالم استقلال‌جویی در نوجوانی: چگونه به رشد روانی او کمک کنیم؟
نشانه‌های سالم استقلال‌جویی در نوجوانی: چگونه به رشد روانی او کمک کنیم؟استقلال‌جویی در نوجوانی زمانی «سالم» تلقی می‌شود که نوجوان…
روان درمانگر تحلیلی،مشاور فردی
دکتر الهه ملائی
کنار شما در مسیر آرامش و تغییر
مشاور فردی؛ درمان اضطراب، افسردگی و سایر اختلالات روانی، بهبود روابط عاطفی و بین‌فردی، تقویت عزت‌نفس، مدیریت خشم، نشخوار ذهنی، کمالگرایی و اهمالکاری
1000+
مراجع موفق
8+
سال تجربه
100.0%
رضایت مراجعین
توانمندی‌ها
تخصص‌ها و توانایی‌ها
مشاور فردی ،روانکاو،طرحواره درمانگر
شناخت بهتر خود،مدیریت هیجانات و عبور از چالشهای زندگی
روانکاو
کشف ریشه های ناهشیار تعارض ها و مشکلات روانی و کمک به افزایش خودآگاهی و ایجاد تغییرات عمیق
طرحواره درمانی
شناسایی و اصلاح الگوهای عمیق تکرار شونده فکری و رفتاری و کمک به بهبود روابط فردی
اختلالات اضطرابی و افسردگی
درکنار شما با تمرکز بر کاهش علائم، بهبود عملکرد فردی و ارتقای سلامت روان
خانواده
افزایش درک متقابل،حل تعارضات زندگی
بهبود عزت نفس،اهمالکاری و کمالگرایی
کمک به افزایش رضایت فردی و کارآمدی
تجربه‌ها
تجربه مراجعان
ارتباط
راه‌های ارتباط
آماده‌ام تا صحبت کنیم ✦
از طریق هر کانالی که راحت‌تر هستید با من در تماس باشید. در اسرع وقت پاسخ خواهم داد.
تهران
تهران
آدرس مطب
تهران، نیاوران، خیابان پاسداران شمالی، پایین‌تر از سه‌راه اقدسیه، پلاک 750، طبقه 4، واحد 17
شماره‌های تماس
- آنلاین 09011729153
- کلینیک 02122808155
- 09194440736 02122808155 پذیرش 09194440736
مقاله‌ها
تازه‌ترین مقاله‌ها
چرا الگوی تفکر همه‌یا-هیچ در موقعیت‌های استرس‌زا تکرار می‌شود؟ (با تمرین‌های شناختی)
استرس معمولاً یک «فیلم تکرارشونده» در ذهن ایجاد می‌کند؛ همان الگوی تفکر همه‌یا-هیچ که در موقعیت‌های فشارزا مدام فعال می‌شود و بردا…
گام‌های عملی در ارزیابی بالینی: از مصاحبه تا برنامه‌ریزی درمان مبتنی بر نیاز
ارزیابی بالینی هنگامی معنا پیدا می‌کند که از یک گفت‌وگوی ساده فراتر برود و به یک تصمیم‌گیری ساختاریافته، مبتنی بر شواهد و متناسب …
نفوذ هنجارهای اجتماعی بر تصمیم‌های فردی: چگونه فشار گروه را مدیریت کنیم
نفوذ هنجارهای اجتماعی بر تصمیم‌های فردی در عمل بسیار عمیق‌تر از آن چیزی است که به ظاهر دیده می‌شود: بسیاری از انتخاب‌ها—از نوع پو…
محرک‌های رشد روانی در نوجوانی و روش‌های تقویت مهارت‌های سازگاری
نوجوانی مرحله‌ای است که در آن رشد روانی با سرعتی چشمگیر رخ می‌دهد؛ هم‌زمان با تغییرات زیستی، شیوه‌ی پردازش فکر، تنظیم هیجان، شکل…
نقش خطاهای شناختی در اضطراب و وسواس فکری: شناسایی و اصلاح الگوها
اضطراب و وسواس فکری اغلب در سطحی فراتر از «نگرانی معمولی» باقی می‌مانند، زیرا ذهن از طریق الگوهای آموخته‌شده به خطا تکیه می‌کند. …
نشانه‌های الگوهای شخصیتی در موقعیت‌های روزمره: از خودآگاهی تا مدیریت واکنش‌ها
نشانه‌های الگوهای شخصیتی در موقعیت‌های روزمره، معمولاً نه در آزمایشگاه و نه در لحظه‌های استثنایی، بلکه در رفتارهای تکرارشونده‌ای د…